O termo mindfulness é uma tradução inglesa da palavra “sati” que na linguagem Budista Pali, abrange o significado de atenção e consciência. (Segal, Williams & Teasdale, 2002; Thera, 1972, cited in Cardaciotto, 2005). Enquanto prática meditativa, mindfulness é muitas vezes interpretado como uma “prática de atenção plena”, no contexto de aptidão mental, mindfulness designa um…

Conceito de Motivação Motivação é uma força interna que nos leva a agir, e por ser interna só nós mesmos a podemos sentir. O uso técnico/científico do conceito é bem mais diversificado:  A teoria de Maslow é uma das mais importantes teorias da motivação, defendendo que as necessidades dos seres humanos obedecem a uma hierarquia,…

É simplesmente um facto que a maioria das pessoas no mundo atual sofre de algum tipo de disfunção mental nalgum momento das suas vidas. Quer se maifeste sob a forma de insónia, depressão a longo prazo ou como problemas no trabalho ou relação amorosa, acontece a quase toda a gente. Quando ocorre, é sem dúvida…

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