Eu não preciso de um psicólogo… Precisamos de ajuda. Não é fácil admitir, não é fácil assumir, não queremos dar parte “fraca”… No entanto, os dias consomem-nos, começamos a perder aos poucos o controle às coisas, a vida começa a desenrolar-se à nossa frente como se estivéssemos a ver um filme, que escolheram por nós,…

A Fobia Social é caracterizada pelo medo acentuado durante situações sociais ou de desempenho, e está categorizada desde o DSM-III-R (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Third Edition Revised) como o subtipo de fobia social generalizada. A Timidez é uma característica bastante comum, sendo um termo utilizado para uma grande variedade de situações. É…

Conceito de Motivação Motivação é uma força interna que nos leva a agir, e por ser interna só nós mesmos a podemos sentir. O uso técnico/científico do conceito é bem mais diversificado:  A teoria de Maslow é uma das mais importantes teorias da motivação, defendendo que as necessidades dos seres humanos obedecem a uma hierarquia,…

A importância da Auto-Valorização e como melhorá-la! Parece-vos que de vez em quando, se dá demasiada importância à noção de auto-valorização? Se sim, considerem o seguinte: Acreditar no nosso valor é um fator crucial para a saúde mental. Se isso, é fácil ficarmos deprimidos e ansiosos. Desvanecer no background em situações sociais é fácil. Mais,…

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