A pandemia COVID19 trouxe uma nova realidade às nossas vidas. Alterou as nossas rotinas, a forma como trabalhamos, como nos relacionamos com a comunidade, amigos, família… Enquanto nalguns casos, o isolamento físico levou a que as pessoas partilhassem o mesmo espaço 24 horas por dia, noutros, levou precisamente ao contrário: a que pessoa esteja sozinha…

Viver com uma perturbação de ansiedade, acarreta um sofrimento significativo. É importante a procura de ajuda especializada, nomeadamente, apoio psicológico, de forma a conseguir compreender as causas da ansiedade e as estratégias adequadas para a gerir e ultrapassar. Do ponto de vista técnico, a ansiedade é um sentimento que tanto nos pode beneficiar ou prejudicar,…

“Já morreram nove mulheres vítimas de violência doméstica em 2019… Em 2018, o número de vítimas ultrapassou as 20 de 2017. Em novembro, já tinham morrido 24. O ano de 2019 arranca com números preocupantes.” – foi o cabeçalho de um jornal com que eu e milhares de portugueses acordaram num dia como qualquer outro….

Eu não preciso de um psicólogo… Precisamos de ajuda. Não é fácil admitir, não é fácil assumir, não queremos dar parte “fraca”… No entanto, os dias consomem-nos, começamos a perder aos poucos o controle às coisas, a vida começa a desenrolar-se à nossa frente como se estivéssemos a ver um filme, que escolheram por nós,…

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